Nikki's Playground

What Faith Can Do

Everybody falls sometimes
Gotta find the strength to rise
From the ashes and make a new beginning
Anyone can feel the ache
You think it’s more than you can take
But you're stronger, stronger than you know
Don’t you give up now
The sun will soon be shining
You gotta face the clouds
To find the silver lining

I’ve seen dreams that move the mountains
Hope that doesn’t ever end
Even when the sky is falling
I’ve seen miracles just happen
Silent prayers get answered
Broken hearts become brand new
That’s what faith can do

It doesn’t matter what you’ve heard
Impossible is not a word
It’s just a reason for someone not to try
Everybody’s scared to death
When they decide to take that step
Out on the water
It’ll be alright
Life is so much more
Than what your eyes are seeing
You will find your way
If you keep believing

I’ve seen dreams that move the mountains
Hope that doesn’t ever end
Even when the sky is falling
I’ve seen miracles just happen
Silent prayers get answered
Broken hearts become brand new
That’s what faith can do

Overcome the odds

You don't have a chance
(That’s what faith can do)
When the world says you can’t
It’ll tell you that you can!

I’ve seen dreams that move the mountains
Hope that doesn’t ever end
Even when the sky is falling
And I’ve seen miracles just happen
Silent prayers get answered
Broken hearts become brand new
That’s what faith can do
That's what faith can do!
Even if you fall sometimes
You will have the strength to rise

盼了好久 終於又等到看Dr.Prochnow的時間了
小Bernie已經滿四個月囉
Steven和我都很期待醫生宣布他的成績
Weight: 16 lb. 12.8oz(約7.6公斤)
Height: 26 in
FOC: 42.2 cm
體重和身高的percentile有稍微掉下來一點
害Steven好失落  直嚷嚷要我趕快開始餵副食品
好讓Bernie維持領先美國人的身材
我倒是看得很開    誰叫他爸媽也沒多高呢  哈   重點是健康、有持續成長就好囉
(目前食量8.5oz)

另外還請教了醫生 今天開始補充維他命(Poly.Vi.Sol with iron and vitamin D)

三個月後期 Bernie開始喜歡把東西放嘴巴嚐嚐看了
我們一方面開心他更靈活運用他的手了
一方面實在擔心會把細菌吃進肚子裡阿><"

媽媽說"蘇菲長頸鹿"在台灣很有名喔，我也來啃啃看

我可以自己拿奶嘴囉!

球狀的好難啃喔~只能用舔的 呵

媽媽說吃魚的小孩最聰明~用力啃!

最愛的還是我的手，因為隨時隨地都可以吃^^

生產完滿四個月了，之前就聽小花說會大量掉髮，果然輪到我了><"好明顯喔~
還好下週要去剪頭髮了，不然天氣熱不天天洗頭真的會受不了阿~~

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細心呵護，不怕產後落髮！
採訪撰文╱張玉櫻
諮詢  陳育瑩
      天主教聖功醫院婦產科主任  蔡燦輝
      平安中醫診所院長  袁國山

（前言）
現年30歲、愛美的陳小姐喜獲麟兒，甜蜜之情溢於言表；不料幾天後，陳小姐卻因為產後大量落髮，導致心情低落、輾轉難眠。其實產後 有掉髮現象的媽咪不用過度擔心，只要正確保養、勤加護理，必要時詢求醫師的正確診治，就能使休止期的毛囊，重新回復到生長期的狀態，再度擁有亮麗的秀髮！ 本文特別邀請中西醫師為您詳加說明。


認識頭髮生長週期
天主教聖功醫院婦產科蔡燦輝主任、晶漾皮膚科診所醫學美容部陳育瑩主任皆表示，一般人平均一天落髮50〜100根是很常見的，而洗髮當日的落髮量可能會增加至200根；落髮數若大於正常數目時，才稱為「過度掉髮」。
   
要談產後落髮就必須先從頭髮的生長週期談起。一般分為生長期（anagen）、退化期（catagen）及休止期（telogen）：

◎ 生長期：此期的頭髮所佔比例最高，可達85﹪，大約維持2〜6年。

◎ 退化期：即頭髮處於生長期及休止期間的退化階段，只佔1﹪，大約維持3週。

◎ 休止期：指頭髮即將脫落，佔14﹪，可維持3個月。
   
人終其一生，頭髮週而復始的進行生長期→退化期→休止期→生長期→……，不斷的生長和脫落。

為何產後一直掉頭髮？
生產是上天賦予人類最美好的事，但是產後落髮的問題卻困擾了不少的媽咪們。陳育瑩指出，其實產後落髮是屬於一種「休止 期落髮」（其他如營養不均衡、手術後、食用某些藥物等，也都是屬於這種型態的落髮），其脫落的方式大多是整頭均勻地掉，而非只侷限在某一塊區域，而且大多 不會伴隨癢或痛的感覺。

至於造成產後落髮的原因，蔡燦輝醫師、陳育瑩醫師、袁國山中醫師都表示，主要是由於懷孕時血中的動情激素升高，使得生長 期的毛囊壽命增長；而生產過後動情激素的濃度驟減，造成大量處於生長期的頭髮進入休止期，使得休止期的頭髮比例增多，由原本的14﹪增加為50﹪，相對地 生長期頭髮的比例則降至50﹪左右，使得落髮的情形增加。不過這種比例因人而異，一般來說並不會超過50﹪，也不至於造成頭髮掉光的問題。

蔡燦輝醫師還認為，生產時所造成的壓力、出血及內分泌的變化等，或是生產後為了照顧小孩而睡不好、疲累等等，皆可能使生長期的毛囊進入休息狀態，而造成休止期的落髮。

袁國山中醫師則認為，若是懷孕媽咪在懷孕過程中缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現象，也會造成落髮。而生產、懷孕會造成大量失血，耗損大量血氣及腎氣，使得媽咪產後大量落髮；此外，情緒壓力過大、血氣不舒，也會造成產後落髮。
產後落髮會在6個月後改善
   
值得安慰的是，產後落髮的情形是會自己改善的。一般在產後6個月後，頭髮的比例會逐漸恢復，6〜12月內便能夠回復到原來的髮密度，因此媽咪們不用太煩惱，因為精神壓力本身也會造成過度掉髮的現象喔！
   
但蔡燦輝醫師、陳育瑩醫師要特別提醒的是，若過度掉髮的期間超過一年，則建議您至皮膚科或新陳代謝科門診接受檢查，看看是否有其他造成落髮的原因。
產後的髮質也會改變
   
其實產後不只會掉髮，髮質也會改變，有人變得比較細、比較脆弱，也有人變得比較粗、比較乾燥；此外，頭皮也會變得比較油，這些都是因為懷孕期間體內升高的 雌激素漸漸降回原來的正常值，所以相對地，雄性素的影響變得比較明顯所導致的。這都是正常的生理現象，慢慢地會在1年內恢復原狀。

對抗產後落髮有辦「髮」！
產後是否真的如老一輩的人所說不能洗頭呢？當然不是。但由於此時的頭髮處於容易脫落的階段，但若是細心護理，仍可改善嚴重的落髮。蔡燦輝醫師、陳育瑩醫師、袁國山中醫師，共同提出以下建議：

1. 選用溫和滋養型的洗髮精可以保護髮絲、讓頭髮不會糾結毛燥；並在洗髮後加上潤絲精，使頭髮較柔順好梳理。

2. 每週洗髮次數依個人髮質而定，但仍建議儘量減少洗頭的次數。

3. 洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要用力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

4. 沖洗時不要使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗。

5. 以溫水為佳，因為溫水能促進頭皮的血液循環、穩固毛根；而熱水可能會造成頭皮發炎，使得落髮更嚴重；冷水則會使血管收縮，造成循環不良。

6. 洗髮後用毛巾輕拍，不可揉搓，因為這樣比較會損傷頭髮。

7. 吹頭髮前可擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護；吹風機的溫度也不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，使頭髮變得更脆弱易斷。

8. 梳頭髮時應選用質軟的寬齒梳，力道不可過猛，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段，如此才不會將頭髮扯下。

9. 這段時期儘量少作各種特殊髮型，包括綁馬尾巴、公主頭等會用力牽扯的髮型，以免因外力而加速頭髮的脫落。

10. 保持心情愉快、調適壓力、睡眠充足、作息正常，也是維持頭髮健康的不二法門。

11. 注意飲食均衡的問題，六大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，因其與頭髮的角質形成有關；此外，維生素A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟等）或維生素H（豆類、榖類、肝臟）不足，也會使頭髮變得脆弱，因此要注意補充。

中西醫師的專業建議
蔡燦輝醫師、陳育瑩醫師指出，產後落髮是一種自然的生理現象，所以各位媽咪們不用擔心，因為它並不會造成禿頭，並且在1年內便能恢復原有的美麗。以上提供 的一些方法可以改善這段期間內頭髮的含量，保有原來的青春美麗，此外也提醒您保有愉快的心情、充足的睡眠、均衡的營養也是很重要的喔！
   
袁國山中醫師則認為，由於產後婦女因生產、懷孕時造成大量失血，耗損大量血氣及腎氣，所以中醫治療以活絡血氣、補腎水為主，可恢復以往的精氣。最重要的是要常保心情舒暢，多用手指輕輕按摩頭皮，促進血液循環，慢慢就能恢復以往的秀髮。


資料來源
http://tw.myblog.yahoo.com/dryuying/article?mid=38&next=37&l=a&fid=5

有人唱國歌當搖籃曲的嗎?有~就是STEVEN ^^"
第一次唱還忘記許多歌詞 後來兩個人合作 勉強才唱得完整
哈哈  很愛國嗎
Steven說因為以前在學校唱國歌就讓他很想睡覺 真有趣~

不過話說回來 Steven真的很愛小孩 照顧小孩也很有天分
好像就只有餵母奶 其他沒有我他都應付得很好
小Bernie好喜歡在他身上玩
看他這麼愛小孩 我只好認真思考了起來生第二胎和第三胎的可能性
(Steven有一個很要好的美國朋友生12個，他非常希望向他看齊，真是把我嚇壞了
還好最後我們達成的共識是最多三個)

看來台灣政府的生育津貼很適合Steven去申請囉~