Nikki's Playground

懷孕前我和Steven每週都會去town lake慢跑
自從懷孕後到生產完就只有散步
除了是身體慢慢在復原 另一方面我們的stroller太過厚重 輪子也不適合在步道上快走
經常看到美國人推著各式各樣的jogging stroller 我們在學姐的大力推薦下
最後選擇了BOB牌的jogging stroller
這台推車非常昂貴 可是因為有太多其他推車無可比擬的特色
我們最後還是心一橫就買了
這是網站上的介紹
http://www.bobgear.com/minisite/index.php?returnurl=http://www.bobgear.com/wheretobuy/index.php

幾個我們非常看重的特色 包括大輪子---避震效果非常好，我推起來也很輕
前輪可以鎖---跑步時速度比較快，鎖前輪變成只能直線前進比較安全;而不鎖時一般散步比較好操控方向
汽車座椅接合器(car seat adapter)-另外加45元左右美金購買adapter，在baby還小的時候就可以裝上car seat，等到baby大了，也可以轉換成杯座。
看看它氣派的模樣 真是stroller界的勞斯萊斯阿 哈哈
我們也總算可以恢復每周慢跑的習慣囉~~
 

CNN
http://www.cnn.com/2010/CRIME/09/28/texas.university.shooting/index.html

奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100929/19/2dygi.html


美國校園真的好不安全阿~~
還好身邊的人都平安無事
我今天也都待在家....

之前都有subscribe學校的alert text message
想說每收一封簡訊就要花費 就取消了
沒想到今天就發生這麼駭人的新聞
還是依賴一下這樣的科技好了

轉載自244期育兒生活雜誌＊
採訪撰文／巫曉嵐
諮詢／書田泌尿科眼科診所小兒科醫師 陳永綺

愛寶貝也愛自己
 
Don’t do it-1：抽菸
情境：『當菸癮來犯真的很難抗拒，反正寶寶已經出生，繼續抽菸應該無礙吧？！』
懷孕的媽咪抽菸，香菸中的尼古丁及一氧化碳會使胎盤的供血量減少，引發胎兒生長遲滯、體重落後，使早產、流產的機率大增，並可能導致先天性缺陷（如：免唇、裂顎）發生。
經常吸入二手菸的嬰幼兒，得到氣喘及肺炎的機會相對較高，成長曲線及智力發展均會受到影響。此外，根據研究統計，抽菸媽咪所撫育的嬰幼兒，發生猝死症的機率是不抽煙媽咪的兩倍。
以上均顯示媽咪的抽菸行為嚴重危害寶貝的健康與生命安全，最好能在懷孕前3個月徹底戒除菸癮，並防止任何可能危害胎兒及嬰幼兒健康的菸害發生。


Don’t do it-2：過度飲酒
情境：『坐月子時吃了很多麻油雞，見寶寶經常熟睡不醒，有點擔心酒精是否會對寶寶產生不良影響！』
懷孕的媽咪如果經常或過量飲酒，容易造成「胎兒酒精症候群」，這是導致胎兒缺陷與發展遲滯的主要原因之一，會使胎兒產生神經性損傷或畸形，根據統計有7成以上的智障兒童來自於胎兒酒精症候群。
哺餵母乳的媽咪如果飲用過量酒精，或是食物中的酒精代謝不完全，寶寶也會因吸吮乳汁而間接攝取酒精成分，雖不至於有立即性的健康顧慮，但可能使寶寶持續深層睡眠，最好於食用含酒精食物後4小時再哺餵母乳。
若負責照護寶寶的媽咪經常性酗酒，導致精神上無法擔負起照護者的責任，等於是將寶寶置在極度不安全的環境中，甚至有可能影響生命危險，一定要慎防！


Don’t do it-3：將電視當成機器褓姆
情境：『當寶貝專注看電視的時候，我可以趁機做家事、上網，有時候想要輕鬆一下，也會讓寶貝多看一會兒電視！』
許 多忙碌的父母或長輩，經常讓寶貝超時觀看電視，甚至是將電視當作機器褓姆，讓寶貝整天守在電視機前。看電視的時間過長，除了影響視力，更因為減少腦部的主 動刺激，被動地接收聲光訊息，使專注力、分析力、創造力及活動力大幅下降，加上大部分的電視節目並非適合兒童收看，兒童容易因為收看不合宜的節目而產生模 仿現象，出現暴力、無禮的行為模式。
陳永綺醫師建議媽咪應該主動陪伴孩子，以看書、聽音樂及戶外活動等正面行動引導孩子成長；若必須收看電視，請務必慎選適合的節目內容，並嚴加控管寶貝收看電視的時間，每次收看時間最長不得超過半小時。


Don’t do it-4：放任寶貝的不正常作息
情境：『雖然時間已晚，但是看到寶貝玩得很起勁，真不忍心要他立刻上床睡覺！』
當寶寶在媽咪肚子裡的時候還沒有日夜之分，因此初生時期可能會經歷一段日夜顛倒的混亂作息，有時寶寶在白天沉睡、夜間卻醒來玩耍，這樣的狀況常令媽咪感到疲憊不堪，因此從寶寶出生後，媽咪就要慢慢協助寶寶建立白天與夜晚的觀念。
作 息不正常的寶寶通常有以下狀況：白天睡太多、晚上不易入眠；爸媽是夜貓子，寶寶跟著作息不固定；爸媽是假日父母，每到假日作息就混亂。由於睡眠對於寶寶非 常重要，擁有充足的睡眠是成長的最大動力，白天媽咪應該盡量讓家裡保持明亮，不讓寶寶睡眠過長，再給予適量的活動讓寶寶消耗體力；夜間則關掉燈光，保持周 遭寧靜或播放輕音樂，讓寶寶養成夜晚到了就要睡覺的生活模式。


Don’t do it-5：過度重視民俗療法
情境：『想讓寶寶的黃疸快退，一定要吃xx草藥！』『將寶寶的衣服反過來吊掛，保證讓寶寶一覺到天亮！』
養育子女的觀念有時候是一代傳一代，媽咪們應該經常可以從街坊鄰居及周遭長輩的口中聽到許多傳統媽媽經，由於老一輩的育兒觀念都是從經年累月的經驗中累積而來，因為缺乏科學概念，民俗療法普遍都帶有與鬼神相關的神祕色彩！
有些民俗療法追根究柢其實可以歸納出可信的科學概念，不過仍有許多方法充其量只能發揮心理上的安撫作用，平時或許可以做為育兒方式的另一種選擇，但如果是與疾病相關的問題，一定要先尋求醫療上的協助，若全然採用民俗療法，很可能因延誤就醫而錯失治療先機！


Don’t do it-6：過度焦慮
情境：『醫師，寶寶身上的小紅疹會不會變成黑色素沉澱？！』『寶寶的哭聲好大聲，是不是身體有什麼問題？』
現代社會普遍少子化，加上小家庭裡缺乏長輩提供育兒建議，只要寶寶一出現任何症狀，媽咪立刻手足無措，在陳永綺醫師的小兒科門診經驗中就常見過度焦慮的媽咪前來求診。
在資訊發達的時代，可供學習養育、教育方式的管道眾多，各門各類的育兒書籍，網路上的經驗分享，都能幫助媽咪吸取更多教養孩子的技巧與知識，或是直接尋求醫療諮詢，也可幫助新手媽咪建立正確的寶寶照護觀念，有助於消除過度焦慮的情緒。


Don’t do it-7：以單方面的喜好為教養準則
情境：『小朋友一定要抱著哄睡！』『未滿2歲的寶貝不能參加團體活動！』
一提到教養，每個媽咪心中自有一套準則，這些準則可能是承襲自上一代的教養模式，可能是師法專家學者的論述，也可能是來自於周遭朋友的經驗傳授。育兒的方式千百種，妳很可能僅憑個人喜好，採用被自己所認可的育兒信念，但這些方法並不一定真正適用！
學理與經驗或許可以成為極佳的教養信念，然而有時候這些觀念仍然存在著盲點，媽咪必須經常回頭檢視自己的教養觀念是否合宜，隨時修正偏頗的做法，才能走出教養的迷思！


Don’t do it-8：一味照書養
情境：『書上說6個月大的寶寶每餐至少要喝下200㏄的奶量，但是我的寶寶經常喝不下這麼多，每次硬逼著他喝，最後寶寶總是嚎啕大哭！』
大部分哺育第一胎的新手媽咪經常會遇到該不該照書養的問題，因為從前毫無照顧新生兒的經驗，很容易將書中所給予的觀念完全套用於寶寶身上，若能照書養出一個好寶寶的確能幫助新手媽咪更快上手，但往往實際的育兒情況並不如書中所描述的那麼簡單！
每個寶寶都有與生俱來獨特的氣質與生理發展，加上可能會有國情與家庭狀況的差異，因此不見得所有寶寶都能完全適用同一套育兒原則。育兒沒有公式，媽咪應該從書中蒐集更多地育兒知識，再依照實際上的親子需求適時變通，發展出適合自己也適合孩子的方法！


Don’t do it-9：大人的要求=小孩的需求
情境：『寶寶，快把飯吃完。』『媽咪，我吃飽了。』『不行！你每餐至少要吃完一碗飯！』
為人父母最常犯的錯誤就是將自己個人的認知解讀為孩子的需求，小至吃多少飯、穿幾件衣服，大至學什麼才藝、交什麼朋友，都有可能出現親子歧見，雖然父母的出發點總是為了孩子好，但這些要求並非全然符合孩子真正的需求！
雖 然身為父母不可以完全盲目地順從孩子的需求，然而也不應該將自己的認知、想法以強迫性的方式加諸於孩子身上，畢竟父母的要求不等於孩子實際上的需求，面對 無法溝通的小小孩應該多加觀察，找出最適合的教養模式，至於已經能夠思考的大小孩，更應該透過不斷地協調取得親子間的平衡！


Don’t do it-10：比較孩子間的成長
情境：『為什麼小王家的寶貝才10個月就會走路？』『一樣都上雙語幼稚園，為什麼我們家寶貝的英文能力似乎比較弱？』
每個孩子不僅長相、個性不同，成長的速度不同，就連天賦潛力的發展也大不相同，有些孩子體力特別好，有些孩子語言能力特別強，有些孩子音樂細胞發達，有些孩子天生就善解人意，每個孩子都有自己獨特的優勢與特點，不適合將所有小孩的發展狀況拿來相提並論。
與其做無謂的比較，媽咪不妨成為孩子最強大的後盾，主動了解孩子的特長，進而引導孩子發展出適性的興趣與專長，並且積極鼓勵孩子為自己所感興趣的事物而努力。

baby還沒出生前 常常無法體會學姐們說的照顧小孩有多辛苦
很多事情都要等到親身經歷了才能體會箇中滋味
自從決定回到學校上課之後
每天都過著很緊繃的生活 到了晚上身體就想平躺在床上好好休息一下
就來說說到底有小孩以後的生活是什麼樣的好了

首先 要維持四個小時餵奶的循環
所以如果要出門去上課或meeting 就要先擠奶
不在的時候就由Steven幫忙餵
再來就是要陪Bernie玩
雖然現在Bernie都能夠自己玩好一陣子
但還是會有需要哄的時候
尤其是他想睡覺的時候 都會哭鬧一陣子

然後就是每天準備大人的午晚餐
晚上幫baby洗澡 餵奶 送上床睡覺
洗尿布 晾尿布 摺尿布(因為我們是使用布尿布)等等等
時間變得零散不說 心思也都放在baby身上
每隔一段時間就去check他會不會太熱 會不會無聊 尿布有沒有濕 會不會從床上滾下來等等
突然覺得 原來跟baby相處每天也可以很充實
之前在抉擇要不要休學時 總覺得每天會多出很多時間不知道該怎麼運用
現在才知道是多慮了><

雖然老師們大多很體諒
可是被分派的任務或課堂作業還是得按時完成
加上我又很需要睡眠 每天能拿來做正事的時間所剩無幾
只好不斷告訴自己 做事要更有效率一些
但真的感覺已經不再像以前的自由身了

心境上也變得越來越孤立
因為時間變得寶貴 所以不再能和朋友談天說地
因為課業的壓力 所以沒辦法每天帶Bernie去外面走走 參加公立圖書館的storytime

我想這些都是我當初選擇要回到學校時沒有考慮到的
雖然很掙扎 但還是要咬著牙撐過去
至少我有很支持我的先生
婆婆11月就會飛來美國幫忙了
和職業婦女比起來這些都只是初級課程而已haha
我知道  隨著Bernie的長大 還會有越來越多不同的任務
但是 當父母的都甘之如飴吧
朋友們可不要因為我的這一番說法而對生兒育女卻步
相反的 如果可以因為別人的經驗而好好評估自己的能力和資源 不像我當初一樣
我想等到自己親身面對的時候 會更有心理準備
以上只是個人的碎碎念^___^